آسانسور

معجونی گیاهی برای رفع لکه های صورت و جوشهای بدن

asansor — Wed, 11 Nov 2009 15:04:53 GMT

این معجون و یا بهتر بگوییم ماسک ویژه جهت رفع لکه های ناشی از جای جوشها و یا لکه های حاملگی بسیار موثر است به شرط آنکه حتما به طور مداوم و روتین، طبق عادت با هر بار حمام کردن و یا هفته ای دو بار این کار انجام شود :

مواد لازم برای هر بار استفاده از این ماسک:
ماست کم چرب : یک قاشق غذا خوری
حنای بی رنگ : یک قاشق مربا خوری
گلا ب : دو سه قطره

این مواد را با هم مخلوط کرده و قبل از حمام به مدت پانزده تا بیست دقیقه بر روی صورت یا بدن خود و جاهایی که جوش می زند بمالید و صبر کنید تا خوب جذب شود که بهتر است برای جذب بهتر اگر فرصت داشتید کمی هم در بخار حمام بمانید تا کاملا جذب پوست شود در غیر این صورت لزومی نیست و می توانید پس از این مدت زمان بشویید.
اثر بخشی این ماسک زمانی خود را نشان خواهد داد که با هر بار حمام کردن بر روی صورت و بدن گذاشته شود، در صورتی هم که فقط به عنوان ماسک بر روی پوست صورت مورد استفاده قرار می گیرد حتما هفته ای دو بار استفاده شود آنوقت شما تاثیر آن را پس از یک ماه استفاده ی مرتب بر روی چهره و بدن خود خواهید دید.

سن ازدواج براي دختران چگونه است؟ آيا حجاب و حيا سن ازدواج را بالا مي برد؟

asansor — Wed, 11 Nov 2009 15:01:00 GMT

.: سوال:

سن ازدواج براي دختران چگونه است؟ آيا حجاب و حيا سن ازدواج را بالا مي برد؟

.: پاسخ:

زمان ازدواج به چند عامل بستگي دارد: 1ـ براي افرادي که به وسيله ازدواج نکردن به گناه آلوده ميشوند ازواج نمودن واجب است و بر اساس اين معيار زمان و سن خاص را نميتوان معرفي نمود هر زماني و در هر سني که آدمي از حفظ گوهر پاکي عاجز گردد بگونه‏اي که عليرغم تمهيد مقدمات و رعايت اصولاخلاقي و احکام فقهي همچنان از تيررس شيطان در امان نباشد و از تهديد نفس اماره و آلوده شدن مصون نباشد بايد ازواج کند. پرواضح است که به محض احساس چنين حالتي نبايد به سراغ ازدواج رفت بلکه ابتدا بايد به سراغ کنترل خواسته‏ها رفت و در اين مورد تدابيري را بکارگرفت و از طريق رعايت احکام فقهي و اصول و مقررات اخلاقي و کنترل رفتاري و فکري خواهش‏هاي زودگذر را محدود نمود و بعد از بکارگيري اين امور اگر علاج نشد و يا اين کنترل به قيمت از کف نهادن تمام برنامه‏هاي زندگي و سخت شدن زندگي، ممکن و ميسور نگرديد در اينصورت بايد ازدواج نمود. 2ـ عامل دوّم رسيدن به بلوغ جنسي و رشد فکري و اجتماعي و اخلاقي است يعني هر چند که آدمي بتواند غرائز خود را کنترل کند و خواهشهاي گذرا او را تهديد ننمايد اما وقتي به رشد فکري و عقلي و اجتماعي و اخلاقي دست يافت جهت بقاي نسل آدمي و رشد شخصيتخود و تکامل اخلاقي و معنوي خويش ازدواج ضرورت پيدا ميکند.

در اين جا نيز نميتوان بصورت قطعي سن معيني را بيان نمود ولي معمولاً دختران بين سنين 22 ـ 24 به اين بلوغ و رشد ميرسند و البته کساني هم زودتر و يا ديرتر به اين بلوغ ميرسند امّا همانگونه که بيان شدمعمولاً بين سنين 22 تا 24 سالگي است. 3ـ گاهي اوقات اشتغال به تحصيل يا ارائه خدمات عاليتر و برتر علي رغم رسيدن به رشد و بلوغ لازم موجب تأخير در ازواج ميشود که در اين صورت نيز نبايد سن ازدواج دختر از 26 تا 27 سال بگذرد. بهرحال از بين عوامل بيان شده عامل نخست جايگاه ويژه دارد چرا کهدر صورت بروز آن ديگر نميتواند گفت ميخواهم درس بخوانم و رشد اجتماعي ندارم. در اينجا بايد ازواج نمود چرا که حفظ پاکي از هر گوهري ارزشمندتر است. ولي بايد تا رسيدن به رشد اجتماعي و اخلاقي از مادر شدن و پدر شدن جلوگيري نمودو همينطور از بهره‏گرفتن ازتجارب بزرگترها نبايد غفلت ورزيد. حال با توجه به نکات فوق تصميم بگيريد ولي توصيه ما آن است که نسبت به نيامدن خواستگار ناشکيبايي نورزيد و بدانيد که دير نشده انشاءالله خواستگاران فراوان درب منزل شما را خواهند کوفت و هرگز حجب و حياء و عفت مانع هم نيست بلکه براي مردان معيارانتخاب عفت و حجب است حتي افراد بيقيد هم از اينکه بيعفت و بيحجاب معرفي شوند ناخرسند هستند بلکه خود را با حيا و حجب ميدانند ولي در مصداق آن اشتباه نموده‏اند. بنابراين در اين مورد دغدغه نداشته باشيد و با رعايت تمام موازين اخلاقي و اسلامي خود را تسليمخواست خداوند سازيد تا او خود ازدواج شما را تدبير کند. البته بهنگام تحقيق و انتخاب دقت و رعايت خصائص همسر مناسب را فراموش نکنيد.

فهرست سوالات روز خواستگاري

asansor — Wed, 11 Nov 2009 14:59:00 GMT

در اين مقاله عناويني از مهم ترين سوالات خواستگاري را برايتان بيان مي کنيم که بخشي از آن گفته ي خودتان است . البته نوشتن ليستي که شامل تمام سوالات لازم براي شناسايي شريک آينده تان باشد غير ممکن است زيرا تفاوت هاي فردي ،شغلي،فرهنگي،اعتقادي و غيره در انسان ها باعث مي شود يک نسخه ي واحد کارساز نباشد .مي توان اصولي را بيان کرد که در فرهنگ ما براي داشتن زندگي موفق زناشويي لازم است اما شايد کافي نباشد. به همين دليل بعد از خواندن سوالات پيشنهادي تبيان ، خود شما نيز بايد تغييراتي در آن ايجاد کنيد.
ابتدا زماني که تصميم مي گيريد که خواستگاري را به خانه بپذيريد يا همراه خانواده به خواستگاري برويد ،بهتر است کمي با خود خلوت کنيد . واقع بينانه به خود و شرايط موجودتان نگاه کنيد. خود را از نظر زيبايي،تحصيلات،شرايط مالي ، فرهنگ خانواده بسنجيد. اين کار براي سنجيدن توقعات خوداز زندگي و همسر آينده ،کمک خواهد بود.
بهتر است علاوه بر شناخت بيشتر از شرايط فعلي تان ،آرزوها و انتظاراتتان راجع به زندگي زناشويي را مشخص کنيد. در خلوت خود شعار ندهيد. اينکه معيار هاي صحيح چيست با اين که معيار هاي شما چيست متفاوت است .ممکن است شما بر اساس معيار هايي صحيح انتخاب کنيد اما در زندگي آينده چون اين معيار ها برايتان دروني نشده و فقط جنبه ي شعار داشته ، دچار مشکل شويد. پس نگاهي واقع بينانه به شرايط موجود و خواسته هاي آينده بسيار مهم است . وقتي به يک ارزيابي صحيح رسيديد ،دست به کار شويد.ليستي براي خود تعيين کنيد و البته بايد ياد آور شوم سوالات استاندارد ، با جواب هاي مشخص وجود ندارد و جوابي متفاوت از آنچه شما فکر مي کرديد به يک سوال نبايد باعث شود نظر شما منفي گردد.خيلي از پاسخ ها خود باعث سوال ديگري مي شوند و مهم اين است که شما در آن زمان بتوانيد به خوبي و البته صادقانه گفتگو کنيد.
بعضي از سوالاتي که در زير آمده در صورت آشنايي قبلي با فرد براي مثال فاميل بودن نيازي به پرسيده شدن ندارد و برخي براي شما حائز اهميت نيست .پس سوالات زير را به عنوان چند پيشنهاد مطالعه بفرمائيد.

- بيوگرافي خوتان را بگوئيد:(سن ، تحصيلات ، شغل ،تعداد فرزندان خانواده ، وضعيت پدر و مادر، خواهر و برادر ها، اين که چندمين فرزند خانواده است . )
- علت اينکه تصميم به ازدواج گرفتيد چيست؟(خواست خانواده ، فشار فرهنگي يا نياز شخصي)
- در زندگي چه هدفي را دنبال مي کنيد؟ چند تا از سر فصل هاي مهم در آينده تان چيست؟(براي مثال گرفتن بورسيه،موفقيت در زمينه ي ورزش و..)
- چه ملاک هايي براي خوشبختي داريد؟
- مسائل اقتصادي همسر و خانواده ي او چقدر برايتان مهم است؟
-بعد از ازدواج چقدر مايل به ارتباط با خانواده ي همسرتان هستيد؟
-دوست داريد همسرتان با خانواده ي شما تا چه حد صميمي باشد؟
-در تصميم گيري ها اهل مشورت هستيد؟
-آيا خانواده و دوستانتان در تصميماتتان دخيل هستد؟ در آينده همسرتان چطور؟
-اگر اختلاف نظري بين همسر و خانواده تان ايجاد شد ،چگونه آنرا رفع مي کنيد؟
-خانواده ي خود را سنتي مي دانيد يا مدرن؟ مي خواهيد چطور خانواده اي تشکيل دهيد؟
-نظرتان راجع به مرد سالاري و زن سالاري چيست؟
-تکليف مديريت خانه چه مي شود؟
-درزمان وقوع اختلاف نظر ، اگر با گفتگو به نتيجه نرسيديم ، چه کسي نظر آخر را بدهد؟
-چه عقيده اي در باره ي مديريت اقتصادي خانه داريد؟
-تعريف تان از صرفه جويي چيست؟
-چقدر اهل پس انداز هستيد؟
-چقدر دوست داريد صاحب فرزند شويد؟
-در تربيت فرزندان ، چقدر اختيارات را به همسرتان واگذار مي کنيد؟
-تا چه حد به اعتقادات مذهبي پايبند هستيد؟
-از نظر ديگران فرد مذهبي هستيد؟
-تعريفتان از حجاب چيست؟( چادر ،مانتوي پوشيده ،چادر ملي ،بلوز و شلوار و روسري و ..)
-در رفتار با نامحرم چه روشي داريد؟
-خودتان در محل کار وخانواده ، با نامحرم چگونه رفتار مي کنيد؟
-از همسرتان تو قع داريد چگونه رفتار کند؟
-با کار کردن خانم ها موافقيد؟ چه نوع کاري؟ (مخصوص خانم ها)
- دوست داريد در آينده شاغل باشيد؟ (مخصوص آقايان)
-آيا همسرتان بايد براي هر کاري از شما اجازه بگيرد؟
-اهل مطالعه هستيد يا نه ؟ اگر بله در چه موضوعاتي؟
-آيا فيلم ديدن را دوست داريد؟ زيباترين فيلم هايي که تا کنون ديده ايد ،کدامند؟
-رابطه تان با دنياي مجازي و اينترنت چگونه است؟
-اگر اهل استفاده از اينترنت هستيد، بيشتر به سراغ چه موضوعات و سايت هايي مي رويد؟
-با چت کردن چه ميانه اي داريد؟
-تا به حال به چه کارهايي اشتغال داشتيد؟
-از کاري که مي کنيد ،راضي هستيد؟
-رابطه تان با همکارانتان چطور است؟
-با جشن عروسي موافقيد؟ تا چه حد موافق خرج کردن براي مراسم هستيد؟
-آيا در باره ي مهريه نظر خاصي داريد؟
-رسم و رسوم خاصي هست که خانواده تان برايشان خيلي مهم باشد؟
-چه نوع تفريحاتي را دوست داريد؟
- بعد از ازدواج با دوستانتان تا چه حد رفت و آمد مي کنيد؟
- دوست داريد همسرتان اهل معاشرت با دوستان باشد يا نه ؟

اين ها بخشي از اطلاعاتي است که ما از همسر آينده مان نياز داريم اما همه ي آن نيست. تحقيق ،مشاوره مي تواند بسيار موثر باشد. به خدا توکل کرده و سعي کنيد بهترين انتخاب را داشته باشيد زيرا هرچند دين ما در صورت اختلاف امکان جدايي را قرار داده است اما مشکلات پس از آن به قدري زياد است که بهرين راه پيشگيري از طلاق با انتخاب صحيح است.

خوش بخت و موفق باشيد.

کرم پودرها بر اساس نوع پوشش

asansor — Wed, 11 Nov 2009 14:57:08 GMT

کرم پودرها براساس نوع پوشش تقسیم بندی میشوند :

۱/ کرم های مرطوب کننده رنگی :که علاوه بر خاصیت مرطوب کنندگی مقداری دانه های رنگی هم دارند که به پوست رنگ می بخشد این کرم برای پوستهای جوان و صاف مناسب است .

۲/ فون مایع که رایج ترین و محبوب ترین شکل کرم پودر است: زیرا استفاده از آن آسان است و پوشش طبیعی به پوست میدهد این کرم ها معمولاٌ برای پوستهای نرمال و خشک مناسب هستند و افرادی که پوست چرب دارند باید از نوع بدون چربی ( Oil Free ) آن استفاده کنند ..

۳/ کرم پودر : این کرم ها بسیار مرطوب و غنی هستند مخصوصاً مناسب پوستهای خشک می باشند و چون بافت تقریباً سنگین دارند باید شما مطمئن شوید که خوب جذب پوست شده برای این کار از یک اسفنج مرطوب کمک بگیرید .

۴/ کرم پودر فشرده یا پنکیک : این کرم قدرت پوشش بیشتری دارد معمولاً به شکل پودر فشرده شده و به دو صورت چرب و خشک موجود است و استفاده آن معمولاً به کمک اسفنج می باشد که روی آن در نظر گرفته شده است .

۵/ پن استیک : این کرم پودر در گذشته در هالیود استفاده می شده، دارای بافت سنگین می باشد و ب برای پوشش معایب پوستی و سرخی زخم سیار مناسب می باشد مقداری از آن را روی محل می گذاریم و با یک اسفنج محو می کنیم .

انتخاب کرم پودر :
شما براساس جنس پوستتان که چرب و یا خشک است و رنگ پوستتان ، کرم پودر مناسبتان را می توانید انتخاب کنید ..کرم پودرها معمولاً از رنگ بژ تا طلائی و زیتونی از روشنترین رنگ تا تیره ترین وجود دارد .برای انتخاب کرم پودر بایستی شما در روز روشن که نور طبیعی وجود دارد آنرا امتحان کنید ..معمولاً سه رنگ را انتخاب کنید و روی پوستتان مقایسه کنید ، هیچگاه روی پشت دستتان یا روی مچتان امتحان نکنید روی آرواره یا فک بهترین جا برای امتحان رنگ کرم پودر است ..رنگ کرم پودر نباید بیش از یک تا دو درجه از پوست شما روشن تر باشد در غیر اینصورت ، پوست شما چرک و خاکستری دیده میشود .
سعی کنید زیر کرم پودر ، پوستتان تمیز و مرطوب باشد .
از اسفنج مرطوب استفاده کنید دراین صورت کرم یکنواخت تر روی پوست پخش میشود و اثر انگشت روی پوست باقی نمی ماند .
کرم پودر را بصورت نقطه ای روی تمام صورت بگذارید و بعد با اسفنج پخش کنید .
اسفنج را تمیز بشوئید آب اضافی آنرا بگیرید داخل یک دستمال کاغذی قرار دهید فشار دهید اکنون مناسب برای پخش کرم پودر است .
دقت کنید که روی آرواره ها و یا پیشانی حد فاصلی ایجاد گردد .
اکنون که کرم پودر زمینه را زدید میتوانید عملیات بعدی را انجام دهید.

تغذيه، سلامتي و تناسب اندام

asansor — Wed, 11 Nov 2009 14:56:26 GMT

رمز زیبایی

شما هر چی به صورتتون برسید ولی اندامتون قشنگ نباشه ارزش نداره پس تصمیم بگیرید وخوش اندام شوید.
اگر اضافه وزن دارید ابتدا با یک رژیم وبرنامه تغذیه ای مناسب از طرف پزشک برای شما تنظیم شده باشد شروع کنید نه رژیم عمه کتی ومامانم اینا واگر از حرکات ایروبیک لذت می برید اصول درست را یاد بگیرید.حرکات کششی قبل از ورزش هرگز فراموش نشود.قبل ودر حین ورزش نوشیدن آب فراموش نشود.شنا ودوجرخه وقدم زدن با گامهای متوسط طوریکه به نفس نفس نیفتیدووقتی که حال ندارید به خودتان فشار نیاورید.
همیشه بین خوردن غذا و ورزش فاصله بیندازید.
هرگز در دوران قاعدگی رژیم غذایی را شروع نکنید.بعد از ورزش زمانی را به خودتان اختصاص دهید.دیدن یک برنامه ی جالب ومطالعه ی کتابی که تا کنون نخوانده اید برای آرامش روحییتان بسیار مفید است.یک روز را برای تمرینات نیرو بخش عضلات شکم قرار دهید.
اگر احساس گرسنگی کردید با یک بسته بیسکویت خودتان را سرگرم کنید.
اگر واقعا از گرسنگی می خواستی دار فانی را وداع کنی یه موز کوچولو بخور دیگه این بار می بخشمت!
حالا یه کار لذت بخش :همیشه مدل موی خودتون رو مختلف کوتاه کنید همیشه باعث اعتماد به نفستون میشه.هر مدل مویی که خودتون دوست دارید نه همسایتون ونه بعضییا فقط خودتون در درجه اول مهمید.
هر وقت که می تونید فعالیت کنید استفاده از پله بجای آسانسور و پیاده روی و بپر بپر مثه من!
رشته ی ورزشی مورد علاقتون روبرید نه رشته ورزشی که مد شده وهمه میرن!
یه چیز مهم موسیقی مخصوصا رپ موقع ورزش یادتون نره خوشگلا خوش تیپها.
دوباره یه کار لذت بخش:دستتون روداخل یه ظرف آبگرم فرو کرده تا پوست نرم و تمیز بشه وبعد خوب خشک کنید آب لیمو یا آب پرتغال به تمیز کردن زیر ناخن کمک میکنه
حالاناخنها روسوهان کنید وبعد کرم مرطوب کننده وپوستهای دور ناخن روآرام گرفته اگه لاک دارید با استون پاکش کنید حالا لاکی که عشق کردید بزنید رو به همون ترتیبی که گفتم بزنید مهمه!نه جور دیگه!!!
هفته ای دو بار اینکا ر رو انجام بدید تا یه ماه نتیجه شو می بینید.
اگر ورزشهای توپی را دوست دارید والیبال و بسکت خیلی نشاط آور است.
هر روز دوش بگیرید خیلی موثرو پر فایده است.

معجونی گیاهی برای رفع لکه های صورت و جوشهای بدن

asansor — Wed, 11 Nov 2009 11:35:35 GMT

تازه هاي تکنولوژي

asansor — Wed, 11 Nov 2009 11:29:18 GMT

Dell Adamo XPS در تعطیلات پایان سال
با قیمت ۱۷۹۹ دلار عرضه خواهد شد

دل بالاخره پرده را کنار زد و آدامو XPS مرموزش را رونمایی کرد. البته قبلا با بسیاری از خصوصیات این محصول آشنا شده اید، اما بد نیست نگاهی هم به جزئیات رسمی سوگلی تازه دل بیاندازیم. صفحه نمایش ۱۳.۴ اینچی این لپ تاپ با کیفیت 720p و تکنولوژی LED-backlit راه را بر هر بهانه جویی می بندد. به خصوص وقتی با یک کارت گرافیک GS45 هم همراه شده باشد.
پردازنده آن هم اینتل دو هسته ای (Core 2 Due) با سرعت ۱.۴ گیگاهرتز و از دسته پردازنده های با ولتاژ بسیار پایین است. هارد فوق نازک آن یک اس اس دی ۱۲۸ گیگابایتی است که با یاری رم ۴ گیگابایتی DDR3 به راحتی از پس ویندوز هفت ۶۴ بیتی نصب شده بر روی این دل تازه وارد بر می آید. باتری ۲۰ وات-ساعت لیتیوم یونی این لپ تاپ ، نیروی لازم برای ۲ ساعت و ۳۶ دقیقه فعالیت در شرایط آزمایشگاهی را فراهم می آورد. اگر هم می خواهید که تا ۵ ساعت و ۱۷ دقیقه بی دردسر به کارتان ادامه دهید، باید سراغ یک باتری ۴۰ وات-ساعت برای دل آداموی تان باشید.
در کنار اینها شرکت دل USB2.0، کارت شبکه 802.11a/g/n و رابط های VGA/HDMI و هارد اکسترنال را هم فراموش نکرده. البته برای استفاده از دی وی دی ها و دیسک های بلو ری باید به فکر تهیه یک درایو اکسترنال جمع و جور هم باشید. نکته اصلی هم قیمت آن است که دل به دریافت ۱۷۹۹ دلار برای هر دستگاه رضایت داده است که با توجه به سخت افزار این دستگاه قیمت مناسبی به نظر می رسد.

هارددیسک جدید توشیبا،
پرحجم ترین 1.8 اینچی در دنیا

توشیبا، حجیم ترین هارد دیسک 1.8 اینچی دنیا را تولید کرد. این هارد کوچک که 320 گیگابایت حجم دارد، مجهز به رابط SATA است و با سرعت 5400 دور در دقیقه کار می کند.

علاوه بر حجم بالا، بافر 16 مگابایتی و افزایش سرعت تبادل داخلی فایل های حجیم، از مشخصه های این هارد دیسک است. به گفته سایت توشیبا این محصول که با مدل MK3233GSG ارائه شده، از دسامبر در بازار عرضه می شود.

لیست کامل تمامی دستورات قابل اجرا از طریق Run

asansor — Wed, 11 Nov 2009 10:20:15 GMT

با استفاده از دستورات موجود در این لیست که بیش از ۱۱۰ دستور را شامل میشود شما میتوانید تنها از طریق Run ویندوز ، و تایپ ساده دستور کوتاه بلافاصله برنامه مورد نظر را اجرا نمایید. این برنامه میتواند برنامه های معمولی ویندوز و حتی برنامه های متفرقه نصب شده باشد. در صورتی که بتوانید تعداد زیادی از این دستورات را به خاطر بسپارید و آنها را در کار روزانه خود هنگام کار با کامپیوتر به کار بگیرید ، آنگاه شما را میتوان یک کاربر واقعأ حرفه ای در ویندوز نامید.

رای شروع کار کافی است از منوی Start وارد Run شوید. سپس هر یک از دستورات موجود در ستون دستور را تایپ نموده و سپس Enter بزنید تا بلافاصله برنامه مورد نظر اجرا گردد.

نام برنامه اجرایی	دستور
Accessibility Controls	access.cpl
Add Hardware Wizard	hdwwiz.cpl
Add/Remove Programs	appwiz.cpl
Administrative Tools	control admintools
Automatic Updates	wuaucpl.cpl
Bluetooth Transfer Wizard	fsquirt
Calculator	calc
Certificate Manager	certmgr.msc
Character Map	charmap
Check Disk Utility	chkdsk
Clipboard Viewer	clipbrd
Command Prompt	cmd
Component Services	dcomcnfg
Computer Management	compmgmt.msc
Date and Time Properties	timedate.cpl
DDE Shares	ddeshare
Device Manager	devmgmt.msc
Direct X Control Panel - If Installed	directx.cpl
Direct X Troubleshooter	dxdiag
Disk Cleanup Utility	cleanmgr
Disk Defragment	dfrg.msc
Disk Management	diskmgmt.msc
Disk Partition Manager	diskpart
Display Properties	control desktop
Display Properties	desk.cpl
Display Properties w/Appearance Tab Preselected	control color
Dr. Watson System Troubleshooting Utility	drwtsn32
Driver Verifier Utility	verifier
Event Viewer	eventvwr.msc
File Signature Verification Tool	sigverif
Findfast	findfast.cpl
Folders Properties	control folders
Fonts	control fonts
Fonts Folder	fonts
Free Cell Card Game	freecell
Game Controllers	joy.cpl
Group Policy Editor - XP Pro	gpedit.msc
Hearts Card Game	mshearts
Iexpress Wizard	iexpress
Indexing Service	ciadv.msc
Internet Properties	inetcpl.cpl
IP Configuration - Display Connection Configuration	ipconfig /all
IP Configuration - Display DNS Cache Contents	ipconfig /displaydns
IP Configuration - Delete DNS Cache Contents	ipconfig /flushdns
IP Configuration - Release All Connections	ipconfig /release
IP Configuration - Renew All Connections	ipconfig /renew
IP Configuration - Refreshes DHCP & Re-Registers DNS	ipconfig /registerdns
IP Configuration - Display DHCP Class ID	ipconfig /showclassid
Java Control Panel - If Installed	jpicpl32.cpl
Java Control Panel - If Installed	javaws
Keyboard Properties	control keyboard
Local Security Settings	secpol.msc
Local Users and Groups	lusrmgr.msc
Logs You Out Of Windows	logoff
Microsoft Chat	winchat
Minesweeper Game	winmine
Mouse Properties	control mouse
Mouse Properties	main.cpl
Network Connections	control netconnections
Network Connections	ncpa.cpl
Network Setup Wizard	netsetup.cpl
Notepad	notepad
Nview Desktop Manager - If Installed	nvtuicpl.cpl
Object Packager	packager
ODBC Data Source Administrator	odbccp32.cpl
On Screen Keyboard	osk
Opens AC3 Filter - If Installed	ac3filter.cpl
Password Properties	password.cpl
Performance Monitor	perfmon.msc
Performance Monitor	perfmon
Phone and Modem Options	telephon.cpl
Power Configuration	powercfg.cpl
Printers and Faxes	control printers
Printers Folder	printers
Private Character Editor	eudcedit
Quicktime - If Installed	QuickTime.cpl
Regional Settings	intl.cpl
Registry Editor	regedit
Registry Editor	regedit32
Remote Desktop	mstsc
Removable Storage	ntmsmgr.msc
Removable Storage Operator Requests	ntmsoprq.msc
Resultant Set of Policy - XP Pro	rsop.msc
Scanners and Cameras	sticpl.cpl
Scheduled Tasks	control schedtasks
Security Center	wscui.cpl
Services	services.msc
Shared Folders	fsmgmt.msc
Shuts Down Windows	shutdown
Sounds and Audio	mmsys.cpl
Spider Solitare Card Game	spider
SQL Client Configuration	cliconfg
System Configuration Editor	sysedit
System Configuration Utility	msconfig
System File Checker Utility - Scan Immediately	sfc /scannow
System File Checker Utility - Scan Once At Next Boot	sfc /scanonce
System File Checker Utility - Scan On Every Boot	sfc /scanboot
System File Checker Utility - Return to Default Setting	sfc /revert
System File Checker Utility - Purge File Cache	sfc /purgecache
System File Checker Utility - Set Cache Size to size x	sfc /cachesize=x
System Properties	sysdm.cpl
Task Manager	taskmgr
Telnet Client	telnet
User Account Management	nusrmgr.cpl
Utility Manager	utilman
Windows Firewall	firewall.cpl
Windows Magnifier	magnify
Windows Management Infrastructure	wmimgmt.msc
Windows System Security Tool	syskey
Windows Update Launches	wupdmgr
Windows XP Tour Wizard	tourstart
Wordpad	write

6 غذای مورد نیاز هر خانم

asansor — Wed, 11 Nov 2009 10:04:18 GMT

حبوبات
حبوبات را باید دست كم 3 تا 4 وعده در هفته مصرف كرد.
سوزان كراوز، كارشناس تغذیه می‌گوید: «حبوبات چربی اندكی دارند، آنها منبع خوبی از پروتئین و فیبر بوده و در برابر بیماری قلبی و سرطان سینه از شما محافظت می‌كنند.»
وی می‌افزاید: «حبوبات آن قدر به‌نظر معمولی می‌رسند كه كسی به چشم غذای فانتزی سالم به آنها نگاه نمی‌كند، اما در حقیقت حبوبات یكی از سالم‌ترین غذاهایی هستند كه هر خانمی می‌تواند بخورد.»
در پژوهش‌هایی كه در ژورنال بین‌المللی سرطان به چاپ رسید، پژوهشگران دریافتند كه به‌طور كلی حبوبات و به ویژه عدس، می‌توانند مانع از ابتلا به سرطان سینه شوند. همچنین در پژوهش دیگری كه در ژورنال آرشیو طب داخلی چاپ شد، پزشكان دریافتند مصرف بقولات می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را كاهش دهد.

سوزان كراوز می‌گوید: «حبوبات منبع خوبی از فیبرهای محلول و نامحلول بوده و می‌توانند به كاهش كلسترول كمك كنند. همچنین حبوبات به‌ دلیل داشتن ماده ایزوفلاوون می‌توانند در تنظیم هورمون‌ها و بهبود مشكلات حین قاعدگی خانم‌ها و نشانگان پیش از قاعدگی مفید واقع شوند.»
نشانگان پیش از قاعدگی، وضعیتی است كه در آن فرد قبل از شروع عادت ماهانه دچار بی‌حوصلگی، افسردگی یا حالت‌های مشابه می‌شود.

سویا

از جمله غذاهایی است كه ایزوفلاوون زیادی دارد، اما این ماده در منابع دیگری مثل شبدر قرمز، ماش، جوانه یونجه و نخود هم یافت می‌شود.
خانم كراوز اضافه می‌كند:«حبوبات ماده‌ای به نام مهار‌كننده پروتئاز دارند كه می‌تواند در برابر سرطان سینه اثر محافظ داشته باشد.مهار‌كننده پروتئاز تقسیم سلول‌های سرطانی را كند كرده و به این ترتیب از درست شدن تومور جلوگیری می‌كند.»
نكته مهم دیگر اینكه حبوبات منبع پایداری از اسید فولیك هستند كه برای خانم‌ها در سنین باروری بسیار پر اهمیت است. اگر قصد باردار شدن داشته باشید،این ماده به سلامت نوزاد آینده تان كمك شایانی می‌كند.

غذاهای قرمز!
شما باید در هفته دست كم 3 تا 5 وعده غذاهای قرمز مانند گوجه فرنگی، هندوانه، گریپ فروت قرمز و پرتقال سرخ مصرف كنید.ماده مغذی مهمی كه در این خوراكی‌ها وجود دارد، لیكوپن است.لیكوپن بیشتر به خاطر تأثیر خوبی كه در جلوگیری از سرطان پروستات دارد،شناخته شده؛ اما این ماده فواید زیادی هم برای خانم‌ها دارد.برخی پژوهش‌ها اثر این ماده را در جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه نشان داده‌اند.
به علاوه، تارا میلر می‌گوید: «لیكوپن آنتی اكسیدانی قوی است كه از شما در برابر ابتلا به بیماری قلبی محافظت می‌كند.»
تازه‌ترین پژوهش‌ها حاكی از آنند كه لیكوپن، با جلوگیری از اثرات زیانبار اشعه فرابنفش روی پوست،به شما كمك می‌كند سال‌های بیشتری پوست شاداب و جوان داشته باشید.

ویتامین D
یك خانم باید روزانه دست كم 400 واحد بین‌المللی ویتامین D مصرف كند.برای دریافت این ماده می‌توان از شیر كم چرب غنی شده با ویتامین D، یا آب پرتقال غنی شده با این ویتامین استفاده كرد.
خانم سامر نقش ویتامین D را این طور توضیح می‌دهد: «ویتامین دی برای كلسیم رسانی به استخوان‌ها ضروری است،خطر ابتلا به پوكی استخوان را كاهش می‌دهد و می‌تواند در كاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، ام.اس و تومورهای سینه، تخمدان و روده بزرگ مؤثر باشد.»
در حقیقت مطالعات انجام شده اخیر در دانشگاه سان دیگو كالیفرنیا نشان می‌دهند مصرف ویتامینD می‌تواند از بروز نصف موارد سرطان سینه،تخمدان و روده بزرگ در ایالات متحده آمریكا پیشگیری كند. متأسفانه زنان زیادی در جهان با كمبود این ویتامین دست به گریبان هستند.علت اصلی این امر نیز محروم بودن از نور مستقیم آفتاب است.بدن ما برای ساختن ویتامین D نیازمند تماس مستقیم نور آفتاب با پوست است.

با وجودی‌كه ویتامین D در منابعی چون ماهی‌های تون، آزاد و ساردین یافت می‌شود، اما متخصصان غذاهای غنی شده با ویتامینD مانند شیر غنی شده را بهترین منبع این ویتامین می‌دانند.

توت ها
توت فرنگی و تمشك دو عضو از خانواده‌ای هستند كه فرنگی‌ها آن‌ها را با نام خانواده «بری» می‌شناسند.علت این امر وجود پسوند «بری» در نام لاتین اعضای این خانواده از گیاهان است.زغال اخته نیز در این خانواده است.

بهتر است هر هفته 3 تا 4 وعده از این گیاهان در رژیم غذایی گنجانده شود. ویژگی طلایی میوه این گیاهان، داشتن ماده‌ای به نام آنتوسیانین است كه اثر ضد سرطان داشته و به ترمیم سلول‌های بدن كمك می‌كند.پژوهش‌ها نشان می‌دهند این ماده می‌تواند از ابتلا به انواع خاصی از سرطان، از جمله سرطان سینه و دستگاه گوارش پیشگیری كند.

خانم كراوز می‌گوید: «میوه‌های خانواده «بری» ویتامین C و اسید فولیك زیادی هم دارند كه برای همه خانم‌ها در سنین باروری لازم است.همچنین این میوه‌ها اثر آنتی اكسیدان قوی دارند كه نه تنها از قلب محافظت می‌كند،بلكه می‌تواند پیری پوست را هم به تعویق بیندازد.» و در نهایت این میوه‌ها ماده‌ای به نام لوتئین دارند كه باعث تقویت بینایی می‌شود.

برقراری روابط عاشقانه با مردان متاهل!!

asansor — Wed, 11 Nov 2009 10:03:18 GMT

مشکلات واقعی دوست شدن با یک مرد متاهل چه می‌تواند باشد؟ این سوالی است که اگر فکر رابطه با یک مرد زن دار هم در سرتان است باید در قدم اول از خود بپرسید.

اگر به فکر این هستید که با یک مرد متاهل رابطه داشته باشید ، شاید بهتر باشد که مفهوم دوست شدن مرد و زن را دوباره برای خود تعریف کنید چون اگر بخواهیم صادقانه بگوییم، فقط در شرایطی آن مرد واقعاً در رابطه با شماست که بتواند خود را متعهد کند یک دروغ عمدی بگوید که خودش هم کم کم باور کند.

آنوقت تلاشی که باید برای بر هم نخوردن و تداخل پیدا نکردن برنامه‌های زندگیش بکند دوچندان می‌شود. شاید اول کار مشکلی نباشد اما کم کم متوجه می‌شوید که آن آزادی که بقیه افراد در دوستی‌های خود دارند شما ندارید، نمی‌توانید شب‌ها با هم بیرون بروید یا هروقت دوست داشتید به او تلفن کنید. از همان ابتدای کار هم این دوستی ارزش هدر کردن وقتتان را ندارد.

شاید اول کار این رابطه به نظرتان جالب بیاید. این واقعیت که او برنامه‌های خاصی برای زندگی خود دارد، زمان فراغت بسیار طولانی را در اختیارتان قرار می‌دهد که می‌توانید هر طور که دوست داشتید آنرا بگذرانید بدون اینکه شکایتی به شما کند. زمان خیلی کمی می‌برد که متوجه بشوید یک جای کار در همه آن عشقبازی‌ها و محبت‌ها می‌لنگد و اگر خودتان موضوع را کشف نمی‌کردید شاید اصلاً او به روی خودش هم نمی‌آورد.

یک حالت این دوستی‌ها اینطور است که از همان اول کار نمی‌خواستید که به طور جدی با او رابطه داشته باشید و در خیالبافی های خود همسری با او را تصویر کنید . مخصوصاً در مواردی که این رابطه از دوستی خیلی ساده و زیبایی که بین شما دو نفر بوده شکل گرفته باشد. وقتی کنار او هستید همه چیز خوب است اما این فقط در شرایطی است که فقط خودتان و خودش باشید، بدون اینکه کس دیگری از آن خبر داشته باشد.

مکالماتی که قبلاً موقع ناهار یا در ایمیل‌ها داشتید دیگر آن مکالماتی نیست که در ماشین یا خانه تان دارید. کم کم حرفهایتان جنبه‌های شخصی تر و حتی جنسی تر به خود می‌گیرند. یا شما یا او سوال می‌پرسید و هر دو شما درگیر این هستید و نمی‌دانید که چرا دارید دزدکی این همه با هم وقت می‌گذرانید.

حالت دیگر دوستی می‌تواند این باشد که او از همان ابتدای کار دل شما را برده است و دوستی از همان ابتدا جنبه جنسی هم داشته است ولی مشکل این است که او همیشه مجبور است زود برود، مدام در حال چک کردن تلفن همراهش است و شما نمی‌توانید هر کاری که می‌خواهید را در وقتی که می‌خواهید بکنید. احساساتتان سرکوب می‌شوند و کم کم متوجه می‌شوید که نمی‌توانید به همان سادگی که وارد این رابطه شدید، از آن خارج شوید. احساس گمگشتگی می‌کنید، گمگشتگی از این جهت که بین او و مشکلاتی که با همسرش دارد گیر افتاده اید.

اما چرا او نمی‌تواند با همسرش هم به همان اندازه که با شما راحت است راحت باشد؟ شما زنش را دیده اید، زشت نیست و خیلی راحت می‌شود با او کنار آمد. حتی ممکن است خودتان هم با او رابطه داشته باشید و خیلی وقت‌ها دوست دارید که به او بگویید که چه بین شما و شوهرش می‌گذرد اما نمی‌توانید چون او زن خوبی است و حقش نیست که زندگی زناشوییش اینطوری خراب شود. اگر هم قرار باشد کسی اینکار را بکند خود آن مرد است. ممکن است مرد در ابتدای رابطه دیوی از زنش برای شما ساخته باشد اما وقتی خودتان با آن آشنا می‌شوید می‌فهمید که اینطور نیست.

هیچکس نمی‌تواند به شما بگوید که با یک مرد زن دار رابطه داشته باشید یا نه. متنفر شدن از آن یکی زن کار ساده ای است اما برای خیانت همیشه دو نفر لازم است. خیلی جاها ممکن است فکر کنید که کسی هست که دوستتان دارد اما واقعیت این است که این مرد نمی‌تواند عشق و احترامی که شایسته شما باشد را در اختیارتان بگذارد. حتی ممکن است یک مرد زن باره باشد و هر چند وقت یکبار یکی مثل شما را بازیچه نفس خود کند. زمان و انرژی که با او هدر کرده اید را می‌توانستید خیلی جاهای دیگر استفاده کنید، حداقل با مردی که واقعاً لایق شما باشد.

سوال خیلی ساده ای که می‌خواهم بپرسم این است که آیا برای خودتان ارزش و احترام قائل هستید و آیا واقعاً می‌دانید خیلی مردهای مجرد خوبی هم هستند که بتوانید با آنها ارتباط برقرار کنید پس چرا باید وقتتان را با دوست شدن با یک مرد زن دارد تلف کنید.

آدم‌ها همیشه از اشتباهاتشان درس می‌گیرند و می‌توانند این درس‌ها را به همدیگر هم منتقل کنند. اما به خاطر یک رابطه کوتاه مدت عاشقانه، بااینکار همه زندگیتان را به خطر می‌اندازید. پس عاقل باشید و از این رابطه بیرون بیایید و دیگر هیچوقت هم پشت سرتان را نگاه نکنید.

اگر می‌خواهید معنا و مفهوم عشق و زندگی را به خودتان یادآور شوید، فقط کافی است بدانید که در همچنین رابطه ای آن را پیدا نخواهید کرد.